شعر صحي ولامع

شعر صحي ولامع

شعر صحي ولامع

الإهتمام والعناية بالشعر جزء لا يتجزأ من روتينك اليومي. فهو شئ ضروري وهام لا يمكن الإستغناء عنه للحفاظ على صحة شعرك.

إليكي بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على شعر صحي.

* إتباع نظام غذائي صحي.

* تناول كمية كافية من البروتين.

* تناول الطعام الذي يحتوي على زنك كالخضروات الورقية والفواكه.

* تناول الأوميجا 3 الموجود في السلمون والسردين والماكريل وبذور الكتان والزبادي. فهو يحفز بصيلات الشعر والغدد الدهنية ويحسن من صحة فروة الرأس.

* إختيار نوع الشامبو الصحيح المناسب لنوع شعرك. مع تجنب نوعية الشامبو التي تحتوي على كبريتات الأمونيوم والسلفات فقد تسبب أضرار كبيرة لشعرك.

* غسيل الشعر بالبلسم بعد الشامبو خطوة مهمة جدا في روتين العناية بالشعر

* لا تغسلي شعرك أكثر من مرة يوميآ.

* غسيل الشعر بماء فاتر.

* عند غسيل شعرك إغسليه من أسفل الرأس لأعلى فهذا يعزز الدورة الدموية لفروة الرأس.

* لا تفرطي في إستخدام الشامبو أو البلسم.

* قومي بتدليك شعرك لتعزيز الدورة الدموية.

* إجعلي شعرك يتنفس، فإذا كنتي متحجبة يجب تهوية شعرك من حين لآخر.

* لا تستخدمي المكواه على شعر مبلل.

* عند تغيير لون شعرك إستخدمي أقرب ثلاث ألوان للون شعرك الأساسي.