الكاتب وصفات طعام سهلة تقدري تقدميها للرضيع
خلاص قررتي تبدأي تدخل الطعام لرضيعك، يبقى لازم تعرفي ايه الأكل المناسب له وتبدأي بإيه.. هنقدملك هنا بعض الوصفات تقدي تختاري منها الوصفة المغذية والمناسبة لطفلك.
راجعي السن المناسب لإدخال الطعام للطفل الرضيعالخضار المسلوق والمهروس:
ثمرة من الكوسة والبطاطس والجزر. ينظف الخضار ويتم غسله جيدا. ثم نسلقه ويتم هرسه بالهاند بلندر او الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء المفلتر أو حليب الأم. ( يفضل البدء بكل نوع منفرد).
الأرز:
كمية قليلة من الأرز المصري الأبيض، نغسلها جيدا ونصفيه. نسلقه في كمية من الماء حتى يصبح ناضح جدا. يتم هرسه ثم تقديمه.
التفاح والبنجر:
ثمرة من التفاح وقطعة صغيرة من البنجر، نغسلهم جيدا ونسلقهم. ثم يتم هرسه وتقديمه.
الموز والشوفان:
كمية من الشوفان وثمرة من الموز، نسلق الشوفان ونصفيه ونضيف عليه الموز ونهرسهم مع بعض ليسهل بلعه.
البطاطا المسلوقة:
ثمرة بطاطا مغسولة جيدا وتقشريها وتسلقيها على البخار
نصائح:
* ممنوع إضافة الملح أو السكر نهائيا.
* يمكن تقديم منتجات الألبان بأنواعها بعد الشهر العاشر ويفضل بعد بلوغ الطفل عامه الاول.
* يمكن تقديم السريلاك أو هيرو. لكني أفضل الطعام المطهو في المنزل.
* عند سلق الخضروات يفضل أن يكون على البخار، فيكون صحيآ أكثر.
* لابد من تقديم الماء مع الطعام حتى لا يسبب إمساك للرضيع.
* لا ترغمي الرضيع على تناول الكمية بأكملها إذا شعر بالشبع.
* لا تحفظي الباقي في التلاجة، يفضل التخلص منه. لذا يفضل طهي كمية قليلة كل مرة.
ضع رأيك هنا....
الابتساماتالابتسامات