أمور يجب أن تفعليها قبل الولادة

أمور يجب أن تفعليها قبل الولادة

عندما تبدأ شهور الحمل الأخيرة يزداد الشعور بالتوتر والقلق وأيضا الشعور بالفرحة والإشتياق للضيف الجديد الذي سينضم للأسرة. ولكن قبل الخضوع للولادة يجب إنجاز بعض الأمور التي قد لا تستطيعين فعلها مع وجود مولودك الصغير أو ربما يكون أكثر صعوبة.

أولا:
 يجب وضع ميزانية تسوق لكي ولطفلك. ستحتاجين إلى الملابس الخاصة بفترة الولادة وأيضا بعض الأغراض الشخصية. و طفلك سيحتاج للملابس والحفاضات وأغراض الإستحمام. وربما لبن صناعي وسرير وإلخ...

ثانيآ:
 ممارسة بعض التمارين الخاصة بالحوامل للحفاظ على جسمك وتساعد أيضا على سهولة الولادة.

ثالثآ:
 الخروجات والتنزه ومقابلة الأصدقاء والعائلة، لأن ذلك سيكون أكثر صعوبة مع وجود مولودك الجديد، حيث أن سيحتاج أكثر إلى وقتك وعنايتك. فلن تجدي وقت لشئ آخر.

رابعآ:
 إستمتعي بقضاء وقت ممتع مع زوجك, فلن تجدوا وقت لهذا بعد الولادة نظرآ لدور كل منكما في رعاية الصغير.

خامسآ:
 الحصول على قسط كافي جدا من النوم، ويُفضل قضاء أوقات في السرير للإسترخاء.

سادسآ:
 إهتمي بنفسك وإذهبي للصالون. فربما لن تجدي وقت لذلك لمدة ليست بقصيرة بعد الولادة.

سابعآ:
 تجهيز حقيبة الولادة على الأقل قبل نهاية الشهر الثامن. فربما تلدي فجأة.

ثامنآ:
 تنظيف مطبخك وتجهيزه قبل الولادة مع تحضير بعض الوجبات البسيطة الجاهزة في الفريزر. فلن تجدي الوقت الكافي لتحضير الطعام.

تاسعآ:
 تنظيف الشقة وترتيبها لتكون جاهزة لإستقبال الأصدقاء والأقارب.

عاشرآ:
 إختيار طبيب أطفال ممتاز ليكون هو طبيبك المتابع لطفلك. ستحتاجينه للإطمئنان دائمآ على طفلك.

إذا كان لديكي أي نصيحة أخرى يُفضل كتابتها في تعليق لتستفيد الأخريات.. 

نصائح للحصول على بشرة صحية

نصائح للحصول على بشرة صحية

الحفاظ على جمال البشرة يحسن من الصحة النفسية. و هذا ليس بصعب فـ المداومة على تنظيف البشرة وترطيبها بشكل يومي يساعد على إبقاء البشرة نظيفة و براقة وذات مظهر صحي. عن إختيار منتجات العناية بالبشرة يجب إنتقاء المنتجات ذات الجودة العالية ومصدقة من وزارة الصحة حفاظا على بشرتك وصحتك بوجه عام.

نصائح للعناية بالبشرة:

* التنظيف الكامل والعميق هو أول خطوات الإهتمام بالبشرة والحفاظ عليها. فيعمل ذلك على إزالة الأوساخ، الدهون الزائدة، وبقايا المكياج. فتكون البشرة مجهزة للعناية، فالبشرة النظظيفة تمتص مستحضرات العناية بشكل أفضل.

* إستخدام التونر للبشرة يساعد في تنظيفها و يعمل على إستعادة معدل الـ ph الطبيعي للبشرة.

* وضع المرطبات الخاصة بنوع بشرتك فذلك يساعد على تجديد البشرة كما يستهدف مشاكل معينة بها ويقوم بحلها.

* في حالة التعرض للشمس يجب إستعمال كريم واقي للحماية من آشعة الشمس حتى لا تؤذي بشرتك.

* إستخدام مكعب ثلج في تدليك بشرة الوجه فهذا يساعد على غلق المسام الواسعة وترطيب البشرة.

* عدم الكثار من المواد الدهنية فهي تؤزي البشرة حتى ولو كانت جافة.

* أيضا لليمون فوائد كثيرة للبشرة في التفتيح. 

* يجب ترطيب البشرة والعناية بها صباحا ومساءا.

* استعمال المكياج على الوجه لمدة لا تزيد عن اربع ساعات.

* إزالة المكياج بمزيل المكياج الخاص بك أولا قبل وضع أي مستحضر عناية.

* شرب الماء كثيرآ فهذا يزيد من صحة البشرة.

* إعملي على راحة بشرتك فلا ترهقيها بكثرة المستحضرات.

* الصابون يحتوي على مواد كيميائية مركبة قد تضر بشرتك بكثرة الإستعمال، لذا يجب إختيار منتجات لطيفة على البشرة واستعمالها بالمعدل المناسب.

* الإلتزام بنظام غذائي صحي.

* إستخدام سيروم مضاد للأكسدة يعمل على تقليل علامات التمدد.

* زيارة الطبيب في حالة وجود مشاكل طبية بالبشرة.

* الإهتمام بمحيط العين بكريم خاص او ترطيبه بشرائح من الخيار او البطاطس.

مميزات وعيوب البنج النصفي و الكلي في الولادة القيصري..

مميزات وعيوب البنج النصفي و الكلي في الولادة القيصري

خلاص قربتي تولدي .. الدكتور حددلك ميعاد الولادة.. هتولدي قيصري.. يبقى الموضوع دة مخصوص عشانك.
(حقنة الرعب) اللي هي حقنة البنج بالنسبة للحامل اللي خلاص رايحة تولد. يا ترى هاخد بنج نصفي ولا كلي، طيب ايه الافضل،.....
في المقال دة هحكي تجربتي الخاصة مع النوعين (النصفي -الكلي)

أولا البنج الكُلي 

مميزاته 

* حقنة وريد سهلة بتاخديها في كانيولا مفيش أي ألم.
* نايمة في سُبات عميق مبتحسيش بأي حاجة والدكتور شغال.
* خروج البنج من جسمك مش بيسبب أي ألم.

عيوبه

* ممكن لا قدر الله متقوميش منه (نادرا حسب خبرة طبيب التخدير)
* مبتشوفيش طفلك اول ما بيتولد و دي لحظة حلوة جدا ما تتفوتش.
* الإحراج في ايه يا ترى اللي هتقوليه وانتي بتفوقي من البنج 😁
* احساس بالرغبة في الكحة وصعوبتها بسبب انبوب التنفس وانتي تحت تأثير البنج.

ثانيا البنج النصفي

مميزاته

* بتكوني اول حد يشوف طفلك اول ما يتولد و دي تقريبا الميزة الوحيدة في البنج النصفي.
* ساعات بيلجأ له طبيبك المتابع في حالة الولادة بدري شوية لأنه آمن للطفل.

عيوبه

* ممكن لا قدر الله يسبب شلل ( نادرا حسب خبرة طبيب التخدير).
* الحقنة تسبب ألم.
* الصداع المستمر بعد الولادة لفترة.
* الشعور بالبرد الشديد لحظة خروج البنج من الجسم.
* القئ.
* أثناء الولادة يتوقف الشعور بالألم، لكنك تشعرين بالشد والمزء.
* ألم في الظهر يستمر لفترة بعد الولادة.

في النهاية ربنا يقوم كل حامل بالسلامة ويقر عينها برؤية طفلها سليم معافى ⁦♥️⁩

طبيعي ولا قيصري ..!!!؟؟؟

أيهما أفضل الولادة الطبيعية أم الولادة القيصرية؟

بعد اللحظة دي بتبدأ رحلة الفرحة والإشتياق والمعاناه في نفس الوقت. ما بين الشوق لإنتظار المولود ويا ترى ولد ولا بنت، ايضا هناك معاناه من تعب وآلام الحمل. لكن بعد كل دة يبقى السؤال اللي بيحير كل حامل يا ترى هولد طبيعي ولا قيصري.
من خلال منشورات شوفتها في أكتر من جروب على السوشيال ميديا حوامل كتيير بيسألو ايه الأفضل الولادة الطبيعي او القيصري ودة طبعا يا جماعة اللي بيقدر يحدده الطبيب المتابع لحالتك من البداية. يعني لو طبيبك شايف انه في اسباب تمنع ولادة طبيعية بيلجأ للقيصري وفي الحالة دي بيكون هناك احتياطات وتامينات لحياتك وصحتك وصحة طفلك، متقلقيش الموضوع مش خطير.
طيب ايه مميزات كل نوع منهم...

الولادة الطبيعي 

و اللي باين من اسمها ان كل شئ طبيعي بيبقى أفضل 😁
مش بتحتاجي لفتح بطنك بمشرط الطبيب وأظن دي أحسن ميزة🤲
كمان بتقدري تتحركي وتقومي بمهامك كأم بعد الولادة بيوم أو يومين بالكتير.
كما ان الولادة الطبيعية تفيد طفلك حيث تمنعه من أمراض مثل الربو والحساسية.
بعد كل دة يعني الولادة الطبيعية دي ملهاش عيوب ؟!؟!
يعتبر العيب الوحيد هو الألم الشديد اللي بتشعر بيه الأم بداية من الطلق حتى نزول رأس المولود. واللي سرعان ما بتنسى الألم دة بمجرد رؤية طفلها وإحتضانه بالقرب من قلبها.

الولادة القيصري 

لو هنقول إن من مميزاتها عدم الشعور بألم الطلق فهيعادلها الشعور الفظيع بالألم مع اول مرة تتحركي من على السرير واول كحة أو عطسة أو لحظة خروج البنج من الجسم.
لو هنقارن بين الطبيعي والقيصري فهيكون النصيب الأكبر من المميزات في صالح الطبيعي حيث ان القيصري لا يملك سوى العيوب ومنها:
حالة الذعر من دخول غرفة العمليات وحقنة البنج و شق البطن بمشرط الطبيب"العلامة التي ستستمر معك طوال حياتك"، ايضا لحظة خروج البنج من جسدك، وعدم قدرتك على الحركة لمدة اسبوع على الأقل.
لكن أيضا عندما تحملي طفلك وتلعبي معه و ترينه وهو يكبر أمام عينيك، لحظتها يمكن ان تنسي أي إحساس بالألم او التعب قد مررتي به.
في النهاية أحب أن أكرر أن تحديد نوع الولادة هو من إختصاص طبيبك المتابع.. ولكل حالة مميزاتها وعيوبها.. ربي يرزق كل مشتاق الذرية الصالحة⁦♥️⁩

في إنتظار مولود جديد.. يبقى الموضوع دة عشانك

نصائح ومعلومات يجب أن تعرفيها إذا كنتي في إنتظار قدوم مولود جديد

بقيتي مامي .. بقيت بابي .. نورت حياتكم بـ طلَة فرد جديد في الاسرة .. ألف مبروووك

بيبي جديد يعني فرحة حلوة وحياه جديدة و في نفس الوقت مسؤولية، و عشان نكون قد المسؤولية دي لازم نحافظ على الهدية الجميلة اللي ربنا وهبهالنا. من أول صرخة الحياه و دة أول صوت بيصدره طفلك عشان يقولك يا مامي انا وصلت بالسلامة, ساعتها بس بتبدأي تحسي ان حياتك مهمة عشان بقى ليها معنى وقيمة.

و إليكي بعض المعلومات اللي ممكن تساعدك في ايامه الاولى معاكي:

أولا... الرضاعة 

أعظم رابط في الكون هو ارتباط الأم بطفلها ودة اللي بيحسه الطفل اوي من خلال الرضاعة الطبيعية اللي بيكون تأثيرها مش بس على مشاعر الطفل دي كمان بتأثر تأثير إيجابي وفعال جداا جداا على صحته و ذكائه و تركيزه ونشاطه و تغذيته. لذلك يفضل الرضاعة الطبيعة للطفل وخصوصا في الساعات الأولى من الولادة.

ثانيا ... صحة الطفل

جزء من مسؤوليتك كأم أو حتى أب انك تكون مطئن على صحة مولودك واللي بيحددها طبيب أطفال يقوم بفحصه فحص شامل فور الولادة. الحمد لله الرضيع بخير وخالي من أي عيب خلقي أو مرض يجي هنا دورنا احنا الاهل بقى في اننا نكمل حفاظ عليه عن طريق اللبس النظيف ، التدفئة المناسبة، الرضاعة ، عدم ملامسة الطفل عن قرب حفاظا عليه من أي عدوى نظرا لضعف مناعته، متابعة تنفسه وإخراجه.

ثالثا ... دور الأهل والأقارب

طبعا فرحانين و سعداء بإنضمام طفل جديد للعائلة و كلنا رايحين نهني ونبارك، بس في شروط زي مثلا الكلمة الطيبة صدقة فياريت نحسن إختيار ألفاظنا فبلاش بقى كلمات زي ايه الوحاشة دي , البيبي اسمر كدة ليه ,,,,, و غيرهم كتييير من جمل سخيفة ملهاش اي لزمة ولا توحي بأي خفة دم دة غير انها مؤذية جدا.. كمان الطفل الرضيع دة مش مجبر انه يتشال ويتهز و يتلطخ وجهه بكمية قبلات من عشرات الاشخاص كتعبير عن حبهم واللي ممكن جدا بسهولة تنقله اي عدوى زي ما ذكرنا فوق.

رابعا... الأم

ألف مبروك يا ست الحبايب و حمدالله على سلامتك وسلامة طفلك, نصيحتي ليكي حاولي ترتاحي ع قد ما تقدري و متنسيش التغذية السليمة عشان تقدري تقومي بدورك على أكمل وجه. و ميمنعش طبعا تطلبي المساعدة من اي شخص قريب منك. المهمة جميلة بس مش سهلة, و كل الاسرة ليها دور دي مش مسؤوليتك لوحدك انتي بس واخدة أكبر جزء فيها.